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脂肪肝與高血脂怎么治療

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脂肪肝與高血脂可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、藥物治療、定期監(jiān)測等方式治療。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入過量、胰島素抵抗等因素引起，高血脂可能與遺傳、高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少高脂肪、高糖食物的攝入，避免油炸食品和精制碳水化合物。增加蔬菜水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如燕麥、糙米、深海魚類。限制酒精攝入，酒精性脂肪肝患者需戒酒。每日飲食熱量控制在合理范圍，避免暴飲暴食。

2、增加運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車。運(yùn)動(dòng)有助于降低肝臟脂肪含量，改善胰島素敏感性。結(jié)合抗阻訓(xùn)練可增強(qiáng)肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。避免久坐，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。

3、控制體重

通過飲食和運(yùn)動(dòng)將體重控制在正常范圍，體重指數(shù)保持在18.5-23.9。減重速度建議每周0.5-1公斤，快速減重可能加重脂肪肝。腰圍男性不超過90厘米，女性不超過85厘米。減重5%-10%可顯著改善脂肪肝和高血脂。

4、藥物治療

脂肪肝可遵醫(yī)囑使用多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片等保肝藥物。高血脂常用藥物包括阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊、依折麥布片。合并糖尿病者需控制血糖，可使用二甲雙胍緩釋片。用藥期間定期復(fù)查肝功能。

5、定期監(jiān)測

每3-6個(gè)月復(fù)查肝功能、血脂、血糖等指標(biāo)。通過超聲檢查評估脂肪肝程度。監(jiān)測血壓，控制心血管風(fēng)險(xiǎn)因素。記錄飲食和運(yùn)動(dòng)情況，及時(shí)調(diào)整治療方案。出現(xiàn)乏力、惡心等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

脂肪肝與高血脂患者需長期堅(jiān)持健康生活方式，戒煙限酒，保證充足睡眠。避免使用可能損傷肝臟的藥物和保健品。合并高血壓、糖尿病等疾病時(shí)應(yīng)綜合治療。定期隨訪?？漆t(yī)生，根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案。保持樂觀心態(tài)，有助于疾病康復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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