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白天不腰疼，晚上要睡覺就腰疼怎么回事，怎么辦

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白天不腰疼，晚上要睡覺就腰疼通常與床墊過硬、局部受涼、睡覺姿勢不當(dāng)、腰肌勞損、頸椎病等因素有關(guān)，可通過更換床墊、熱敷、按摩、針灸、用藥等方式進(jìn)行改善。

1.床墊過硬：床墊過硬也會導(dǎo)致腰部不適，此時可以更換較為柔軟的床墊，能有效緩解不適癥狀。

2.局部受涼：若睡眠過程中未做好保暖措施，也可導(dǎo)致腰疼的發(fā)生，此時進(jìn)行熱敷不但能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，還能減少炎性物質(zhì)的釋放，因此熱敷能有效緩解不適，但應(yīng)注意控制溫度，以免出現(xiàn)燙傷。

3.睡覺姿勢不當(dāng)：睡覺姿勢不當(dāng)也會導(dǎo)致腰疼的發(fā)生，此時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行局部按摩，具有很好的改善效果。

4.腰肌勞損：如果患者存在運(yùn)動過量，可能導(dǎo)致腰肌勞損，從而引起疼痛，而針灸具有舒筋活絡(luò)的作用，腰疼患者在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針灸治療能有效促進(jìn)局部血液循環(huán)，能在一定程度上減輕不適。

5.頸椎?。侯i椎病會使局部出現(xiàn)不同程度的壓迫，從而導(dǎo)致腰疼的發(fā)生，若疼痛現(xiàn)象持續(xù)得不到改善，提示患者病情較為嚴(yán)重，此時患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨(dú)活寄生丸等藥物進(jìn)行改善。

建議腰疼患者養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免攝入辛辣、刺激的食物，同時可以按摩酸痛部位，能起到一定緩解效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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