腎虧壯陽可適量食用牡蠣、韭菜、黑芝麻等食物,也可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、五子衍宗丸、右歸丸、復(fù)方玄駒膠囊、龜鹿補(bǔ)腎丸等藥物。建議就醫(yī)明確腎虛類型后針對(duì)性調(diào)理。
牡蠣富含鋅元素,有助于促進(jìn)睪酮合成,改善腎陽虛引起的性功能減退。韭菜含硫化物和維生素E,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其有溫補(bǔ)腎陽作用。黑芝麻含亞油酸和維生素B族,可輔助改善腎精不足導(dǎo)致的腰膝酸軟。桑葚含花青素和鐵元素,對(duì)腎陰虛引起的盜汗耳鳴有一定緩解作用。山藥含黏蛋白和多酚氧化酶,能補(bǔ)脾益腎,適合脾腎兩虛者食用。
金匱腎氣丸由熟地黃、山藥等組成,適用于腎陽虛引起的畏寒肢冷。五子衍宗丸含枸杞子、菟絲子等,主治腎精虧虛導(dǎo)致的遺精早泄。右歸丸以附子、肉桂為主藥,針對(duì)命門火衰型陽痿效果較好。復(fù)方玄駒膠囊含黑螞蟻提取物,能改善腎陽虛型性功能障礙。龜鹿補(bǔ)腎丸含龜甲膠和鹿角膠,對(duì)陰陽兩虛均有調(diào)理作用。
腎虧患者需避免生冷寒涼食物,注意腰腹部保暖,規(guī)律作息避免熬夜,適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。長期癥狀未緩解或伴隨嚴(yán)重頭暈耳鳴、持續(xù)腰酸痛者,應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科就診,避免自行濫用壯陽藥物。日??蛇m當(dāng)增加堅(jiān)果、深海魚類攝入,戒煙限酒,保持適度性生活頻率。
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