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考試心跳加速怎么緩解吃什么藥

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考試心跳加速可通過(guò)深呼吸調(diào)節(jié)、心理暗示等方法緩解，也可遵醫(yī)囑使用酒石酸美托洛爾片、鹽酸普萘洛爾片、穩(wěn)心顆粒、柏子養(yǎng)心丸、安神補(bǔ)腦液等藥物。心跳加速可能與緊張情緒、低血糖、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血等因素有關(guān)。

1、深呼吸調(diào)節(jié)

緩慢深呼吸有助于激活副交感神經(jīng)，降低心率?？刹捎?-7-8呼吸法：吸氣4秒，屏息7秒，呼氣8秒，重復(fù)5-10次。該方法對(duì)情緒性心悸效果顯著，且無(wú)須器械輔助。

2、心理暗示

通過(guò)積極心理暗示減輕焦慮感，如默念我能行等簡(jiǎn)短口號(hào)。配合肌肉放松訓(xùn)練效果更佳，依次放松腳趾到面部肌肉群，每次持續(xù)15秒。

3、酒石酸美托洛爾片

適用于交感神經(jīng)過(guò)度興奮引起的心動(dòng)過(guò)速，能選擇性阻斷β1受體。服藥期間可能出現(xiàn)乏力頭暈，禁止突然停藥。嚴(yán)重支氣管哮喘患者禁用。

4、鹽酸普萘洛爾片

非選擇性β受體阻滯劑，可緩解應(yīng)激性心率增快。可能引發(fā)胃腸不適，用藥期間需監(jiān)測(cè)血壓。心力衰竭患者慎用。

5、穩(wěn)心顆粒

含黨參、黃精等成分的中成藥，用于氣陰兩虛型心悸。服藥時(shí)忌食辛辣，糖尿病患者應(yīng)注意含糖量。與抗心律失常藥聯(lián)用需間隔2小時(shí)。

考前保持規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠，避免濃茶咖啡等刺激性飲品。每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走游泳，可提升心臟耐受性。飲食注意補(bǔ)充富含鎂的堅(jiān)果和深綠色蔬菜，適量食用香蕉等含鉀食物幫助穩(wěn)定心律。若反復(fù)出現(xiàn)不明原因心悸，建議完善心電圖和甲狀腺功能檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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