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骨折手術(shù)后如何調(diào)節(jié)飲食

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骨折手術(shù)后可通過高蛋白飲食、鈣質(zhì)補(bǔ)充、維生素D攝入、膳食纖維調(diào)節(jié)、水分補(bǔ)充等方式調(diào)節(jié)飲食，促進(jìn)骨骼愈合和身體恢復(fù)。

1、高蛋白飲食

骨折手術(shù)后需要攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白幫助組織修復(fù)。推薦選擇雞蛋、魚肉、瘦肉等易消化吸收的動(dòng)物蛋白，也可搭配豆腐、豆?jié){等植物蛋白。蛋白質(zhì)每日攝入量應(yīng)比平時(shí)增加，但需避免過量加重腎臟負(fù)擔(dān)。

2、鈣質(zhì)補(bǔ)充

骨骼愈合需要大量鈣質(zhì)參與，建議每日飲用300-500毫升牛奶，適量食用奶酪、酸奶等乳制品。蝦皮、芝麻醬等食物也富含鈣質(zhì)，可與維生素D食物同食提高吸收率。

3、維生素D攝入

維生素D能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，可通過食用海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃等獲取。適當(dāng)曬太陽也能幫助皮膚合成維生素D，但術(shù)后早期應(yīng)避免陽光直射傷口。

4、膳食纖維調(diào)節(jié)

術(shù)后臥床可能導(dǎo)致便秘，需增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。推薦西藍(lán)花、菠菜、燕麥等，同時(shí)注意循序漸進(jìn)增加纖維攝入量，避免突然大量食用引起腹脹。

5、水分補(bǔ)充

每日保持2000-2500毫升水分?jǐn)z入，可選擇溫開水、淡湯、果汁等。充足水分有助于代謝廢物排出，維持血液循環(huán)，但心腎功能異常者需遵醫(yī)囑控制飲水量。

骨折術(shù)后飲食需注意營養(yǎng)均衡，少食多餐，避免辛辣刺激食物影響傷口愈合。可適當(dāng)增加餐次至5-6次/日，每餐控制食量。同時(shí)配合醫(yī)生指導(dǎo)的康復(fù)訓(xùn)練，定期復(fù)查骨痂生長情況。若出現(xiàn)食欲不振、消化不良等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整飲食方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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