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舒張壓比較高的原因

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舒張壓偏高可能由遺傳因素、不良生活習(xí)慣、肥胖、慢性腎病、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，通常表現(xiàn)為頭暈、心悸、胸悶等癥狀。

1、遺傳因素

家族中有高血壓病史的人群更容易出現(xiàn)舒張壓偏高。這類人群可能存在基因缺陷，導(dǎo)致血管彈性降低或腎臟排鈉功能異常。建議定期監(jiān)測(cè)血壓，早期發(fā)現(xiàn)異?？赏ㄟ^(guò)低鹽飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等方式干預(yù)。

2、不良生活習(xí)慣

長(zhǎng)期高鹽飲食、過(guò)量飲酒、吸煙等習(xí)慣會(huì)損傷血管內(nèi)皮功能。鈉離子潴留導(dǎo)致血容量增加，尼古丁刺激交感神經(jīng)興奮，均會(huì)促使舒張壓升高。改善生活方式3-6個(gè)月后，多數(shù)患者血壓可明顯下降。

3、肥胖

體重指數(shù)超過(guò)28時(shí)，脂肪組織分泌的瘦素等物質(zhì)會(huì)引發(fā)胰島素抵抗。這種代謝異常會(huì)激活腎素-血管緊張素系統(tǒng)，促使外周血管收縮。減重5%-10%能使舒張壓降低5-10mmHg。

4、慢性腎病

腎小球?yàn)V過(guò)率下降會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，同時(shí)腎臟分泌的促紅細(xì)胞生成素減少可能引發(fā)貧血。這兩種機(jī)制共同增加心臟輸出量，表現(xiàn)為舒張壓持續(xù)偏高?？勺襻t(yī)囑使用纈沙坦膠囊、呋塞米片等藥物。

5、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素過(guò)多會(huì)增強(qiáng)心肌收縮力并加快心率，使心輸出量顯著增加。同時(shí)外周血管擴(kuò)張會(huì)反射性激活交感神經(jīng)，進(jìn)一步升高舒張壓。確診后需服用甲巰咪唑片等抗甲狀腺藥物。

建議舒張壓偏高者每日食鹽攝入控制在5克以下，優(yōu)先選擇富含鉀離子的香蕉、菠菜等食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。睡眠時(shí)間保證7-8小時(shí)，避免熬夜。定期測(cè)量血壓并記錄變化趨勢(shì)，若連續(xù)3天舒張壓超過(guò)90mmHg應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。冬季注意保暖，避免寒冷刺激導(dǎo)致血管收縮。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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