久坐的危害通常有肥胖、骨質(zhì)疏松、影響消化、尿路感染、腰椎間盤突出癥等。
1、肥胖:久坐可能會導致身體消耗的能量過少,從而增加肥胖的風險,不利于身體健康。
2、骨質(zhì)疏松:久坐后,骨骼和肌肉無法得到有效鍛煉,可能引發(fā)骨質(zhì)疏松,容易發(fā)生骨折。
3、影響消化:久坐通常會使胃腸蠕動減慢,引起腹脹、便秘等消化不良的癥狀。
4、尿路感染:長時間坐著可能會壓迫膀胱區(qū)域,導致細菌滋生,從而誘發(fā)尿路感染。
5、腰椎間盤突出癥:久坐可能使腰椎負荷過重,出現(xiàn)慢性損傷,并導致腰椎間盤突出癥。
日常生活中,應避免久坐,適當走動身體,促進健康。
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