蔥、蜂蜜通常不能同時(shí)食用,若同時(shí)食用,可能引起輕微不適。如果出現(xiàn)不良反應(yīng)或?qū)︼嬍炒钆溆幸蓡?,建議咨詢醫(yī)師或營養(yǎng)師。
蔥含有揮發(fā)性硫化物,蜂蜜含有多種酶類物質(zhì),兩者同時(shí)食用可能刺激胃腸道黏膜。蔥中的大蒜素具有抗菌作用,可能影響蜂蜜中部分活性成分的吸收。蜂蜜富含葡萄糖、果糖,與蔥同食可能加重消化負(fù)擔(dān),所以蔥、蜂蜜不適宜一同食用,建議分開食用蔥和蜂蜜。注意對蔥、蜂蜜過敏的人群不宜食用這兩種食物。
日常生活中,蔥適合搭配肉類烹飪,蜂蜜適合與溫水沖服;運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充能量可選擇蜂蜜水,避免與蔥類食物同食。儲存蔥時(shí)應(yīng)置于陰涼通風(fēng)處,蜂蜜需密封避光保存。
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