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吃什么對肺好的蔬菜

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對肺好的蔬菜主要有西藍(lán)花、胡蘿卜、菠菜、白蘿卜、百合等，適量食用有助于潤肺養(yǎng)肺、增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含蘿卜硫素和維生素C，具有抗氧化作用，可減輕肺部炎癥。慢性阻塞性肺疾病患者適量食用有助于改善氣道功能。建議清蒸或焯水后涼拌，避免高溫油炸破壞營養(yǎng)成分。

2、胡蘿卜

胡蘿卜含β-胡蘿卜素能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維持呼吸道黏膜完整性。長期吸煙者適量補(bǔ)充可降低肺癌發(fā)生概率。建議與油脂同食促進(jìn)吸收，每周食用3-4次為宜。

3、菠菜

菠菜中鎂元素含量較高，能舒張支氣管平滑肌，對哮喘患者有益。其葉酸成分還可幫助修復(fù)受損肺組織。急慢性支氣管炎發(fā)作期可增加攝入，建議焯水去除草酸后烹調(diào)。

4、白蘿卜

白蘿卜含芥子油苷分解產(chǎn)物能促進(jìn)呼吸道纖毛運動，幫助排痰。風(fēng)寒感冒引起的咳嗽咳痰時，用白蘿卜煮水飲用可緩解癥狀。脾胃虛寒者應(yīng)控制生食量。

5、百合

百合具有滋陰潤肺功效，所含秋水仙堿能抑制肺部纖維化。肺結(jié)核恢復(fù)期或長期干咳人群適合用鮮百合燉梨食用。風(fēng)寒咳嗽及便溏者慎用。

二、藥物

1、養(yǎng)陰清肺丸

用于肺陰不足引起的干咳少痰，含地黃、麥冬等成分能滋養(yǎng)肺陰。需注意服藥期間忌食辛辣油膩。

2、補(bǔ)肺丸

適用于肺氣虛導(dǎo)致的久咳氣喘，含黃芪、黨參等補(bǔ)益肺氣藥材。外感咳嗽及實熱證患者禁用。

3、清肺消炎丸

針對肺熱咳嗽痰黃，含黃芩、魚腥草等清熱解毒成分。服藥期間應(yīng)配合多飲水。

4、蛤蚧定喘膠囊

用于肺腎兩虛型哮喘，含蛤蚧、紫河車等補(bǔ)腎納氣藥材。高血壓患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

5、橘紅痰咳顆粒

治療痰濕阻肺引起的咳嗽痰多，含化橘紅、苦杏仁等化痰止咳成分。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖型。

除飲食調(diào)理外，建議每日進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，晨起可面對開闊處做深呼吸運動。霧霾天氣減少外出并佩戴防護(hù)口罩，居家使用空氣凈化器。長期吸煙者應(yīng)逐步減量直至戒煙，接觸粉塵作業(yè)人員需做好職業(yè)防護(hù)。若出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、胸悶等呼吸道癥狀超過兩周，應(yīng)及時到呼吸內(nèi)科就診檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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