絕經(jīng)前的月經(jīng)變化主要表現(xiàn)為周期紊亂、經(jīng)量異常、經(jīng)期延長(zhǎng)或縮短等。這些變化與卵巢功能衰退、激素水平波動(dòng)有關(guān),屬于圍絕經(jīng)期的常見(jiàn)生理現(xiàn)象。
月經(jīng)周期可能從規(guī)律變?yōu)椴灰?guī)律,兩次月經(jīng)間隔時(shí)間忽長(zhǎng)忽短。有的女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)提前,周期短于21天;有的則會(huì)推遲,周期超過(guò)35天甚至數(shù)月不來(lái)。這種不規(guī)律狀態(tài)可能持續(xù)數(shù)月到數(shù)年,最終月經(jīng)完全停止。
經(jīng)血量可能明顯增多或減少。部分女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量突然增多,伴有血塊;另一些人則表現(xiàn)為經(jīng)量逐漸減少,從原來(lái)的5-7天縮短為2-3天。經(jīng)血顏色也可能變淺或變暗。
圍絕經(jīng)期女性常出現(xiàn)經(jīng)前綜合征加重,如乳房脹痛、頭痛、情緒波動(dòng)等癥狀較年輕時(shí)更明顯。部分人還會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期下腹墜脹、腰酸背痛等不適感。
月經(jīng)可能突然停止2-3個(gè)月,之后又恢復(fù)正常來(lái)潮數(shù)次,如此反復(fù)。這種間歇性閉經(jīng)是卵巢功能衰退的典型表現(xiàn),最終會(huì)發(fā)展為永久性閉經(jīng)。
少數(shù)女性可能出現(xiàn)非經(jīng)期陰道出血,或性交后出血。這種情況需要警惕子宮內(nèi)膜病變,建議及時(shí)就醫(yī)檢查排除器質(zhì)性疾病。
圍絕經(jīng)期女性應(yīng)注意保持規(guī)律作息,避免熬夜和過(guò)度勞累;飲食上多攝入富含鈣質(zhì)和維生素的食物,如牛奶、豆制品、深色蔬菜等;適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳等有助于緩解更年期癥狀;如出現(xiàn)嚴(yán)重潮熱、失眠或情緒問(wèn)題,可咨詢醫(yī)生是否需要激素替代治療;每年應(yīng)進(jìn)行婦科檢查和乳腺檢查,監(jiān)測(cè)身體健康狀況。
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