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月經(jīng)期間可以做提肛運(yùn)動(dòng)嗎

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一般情況下，月經(jīng)期間可以適量做提肛運(yùn)動(dòng)，但是如果患有心腦血管疾病或者肛門周圍進(jìn)行了手術(shù)的人群不可以做提肛運(yùn)動(dòng)。

1.可以：提肛運(yùn)動(dòng)可以鍛煉盆底肌，改善盆底的血液循環(huán)，增強(qiáng)盆底肌和肛周肌的收縮能力，月經(jīng)期間一般可以適量做提肛運(yùn)動(dòng)，但是要注意避免在排尿和排便時(shí)進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，也不要過量運(yùn)動(dòng)，以免造成身體不適。

2.不可以：提肛運(yùn)動(dòng)通常會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，因此如果患有心血管疾病或者肛門周圍進(jìn)行了手術(shù)的人群不可以進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，以免加重病情，損害身體健康。

月經(jīng)期間應(yīng)注意清淡飲食，規(guī)律作息，不要熬夜，可以適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但需要注意不要進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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