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假性宮縮是怎么回事

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假性宮縮可能由子宮肌肉敏感、胎兒活動頻繁、膀胱充盈、脫水、妊娠期高血壓疾病等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、補(bǔ)充水分、放松心情、避免過度勞累、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、子宮肌肉敏感

妊娠中晚期子宮肌肉敏感性增高，可能出現(xiàn)不規(guī)律的無痛性收縮。這種收縮通常持續(xù)時間短且強(qiáng)度弱，不會導(dǎo)致宮頸擴(kuò)張。建議孕婦采取左側(cè)臥位休息，避免長時間站立或行走。若伴隨下腹墜脹感，可使用熱毛巾敷于腹部緩解不適。

2、胎兒活動頻繁

胎兒在宮腔內(nèi)活動時可能刺激子宮壁引發(fā)收縮，表現(xiàn)為腹部局部發(fā)緊。這種情況多發(fā)生在孕28周后，每日可能出現(xiàn)數(shù)次，每次持續(xù)30秒左右?？赏ㄟ^記錄胎動次數(shù)監(jiān)測胎兒狀況，如胎動異常需及時就診。

3、膀胱充盈

脹滿的膀胱會壓迫子宮誘發(fā)宮縮，排尿后多能自行緩解。孕婦應(yīng)保持每2-3小時排尿一次的習(xí)慣，夜間飲水需適量控制。伴有尿頻尿急癥狀時，需排查是否存在尿路感染。

4、脫水

體液不足時子宮肌細(xì)胞興奮性增高，易出現(xiàn)頻繁宮縮。建議每日飲水不少于2000毫升，避免高溫環(huán)境久留。若出現(xiàn)口渴、尿色加深等脫水表現(xiàn)，可口服補(bǔ)液鹽糾正電解質(zhì)紊亂。

5、妊娠期高血壓疾病

子癇前期等病理狀態(tài)會導(dǎo)致子宮胎盤缺血，引發(fā)異常宮縮。這類宮縮可能伴有血壓升高、蛋白尿、視力模糊等癥狀。確診后需遵醫(yī)囑使用硫酸鎂注射液預(yù)防抽搐，必要時住院治療。

假性宮縮期間應(yīng)避免提重物和劇烈運(yùn)動，穿著寬松衣物減少腹部壓迫。每日可進(jìn)行30分鐘溫和的孕婦瑜伽或散步，保持作息規(guī)律。飲食上增加富含鎂元素的食物如香蕉、堅果，有助于平滑肌放松。如宮縮頻率超過每小時4次，或伴隨陰道流血、破水等情況，需立即就醫(yī)評估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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