睡覺打呼嚕是指睡覺打鼾。睡覺打鼾的主要原因根據(jù)個體差異有所不同，一般包括睡姿不當、肥胖、扁桃體發(fā)炎、鼻腔疾病、睡眠呼吸障礙等。
1、睡姿不當：如果睡姿壓迫呼吸道，如趴著睡覺，從肺部呼出的氣流受到阻礙，會發(fā)出輕微的呼吸聲。一般調(diào)整睡姿可以改善，如盡量側(cè)躺，避免使用過高的枕頭。
2、肥胖：肥胖人群如果頸部脂肪堆積過多，睡覺時脂肪壓迫呼吸道，氣流通過受阻，容易產(chǎn)生鼾聲。一般通過有計劃的跑步、跳繩、騎自行車等方式，可以達到減肥塑形效果，改善打鼾的情況。
3、扁桃體發(fā)炎：感冒或其他因素導致的口腔內(nèi)部扁桃體發(fā)炎腫大，堵塞咽部，影響氣流通過，氣流受阻形成鼾聲。可以遵醫(yī)囑服用復方金銀花顆粒、阿莫西林膠囊、羅紅霉素片等藥物治療扁桃體炎癥，一般扁桃體炎癥痊愈后，鼾聲通常能得到控制。
4、鼻腔疾?。喝绻乔欢氯蛞蚱渌蛳忍煨元M窄，氣流通過鼻腔可能受到阻礙，形成鼾聲?；颊呖梢郧巴鶎I(yè)耳鼻喉醫(yī)院進行鼻中隔矯正、激光減容術(shù)等手術(shù)矯正或拓寬鼻道，緩解打鼾癥狀。
5、睡眠呼吸障礙：睡眠呼吸障礙患者存在孤立癥狀和正常變異兩種類型，主要病癥表現(xiàn)為打鼾和睡眠呻吟?；颊呖梢宰襻t(yī)囑通過在口中放置口腔矯治器改善，或進行持續(xù)氣道正壓通氣治療睡眠呼吸障礙，減少鼾聲。
此外，干燥的空氣可能會導致睡眠中的人鼻腔、喉部干燥，增加打鼾的機率。睡前使用加濕器保持室內(nèi)空氣濕潤，可能對止鼾有一定的效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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