良好的睡眠習(xí)慣有利于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，兒童中午睡覺一般有恢復(fù)精力、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、提高記憶力、調(diào)節(jié)情緒等好處。
1、恢復(fù)精力：經(jīng)過上午的活動(dòng)，兒童的精力被消耗掉一部分，中午睡覺可以使兒童的身心得到休息，恢復(fù)精力，從而更好地開展下午的活動(dòng)。
2、促進(jìn)消化：中午睡覺可以促進(jìn)兒童的胃腸道蠕動(dòng)，幫助兒童消化中午的食物，避免積食，減少便秘、腹瀉等情況的出現(xiàn)。
3、增強(qiáng)免疫力：睡覺時(shí)，兒童的身體得到適當(dāng)?shù)胤潘?，促進(jìn)血液循環(huán)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，所以適當(dāng)?shù)匚缢话憧梢蕴岣邇和拿庖吡Α?/p>
4、提高記憶力：午睡可以讓兒童的腦部得到放松，更有助于腦神經(jīng)的發(fā)育，一定程度上可以提高兒童的記憶力。
5、調(diào)節(jié)情緒：午睡能夠使兒童暫時(shí)忘卻煩心事，放松緊繃的心理，減輕壓力，所以充足的午睡還能夠幫助兒童調(diào)整情緒。
建議家長(zhǎng)幫助兒童養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，使其更好地成長(zhǎng)、發(fā)育。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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