一般情況下,如果牛奶加咖啡如果適量喝,一般可以減肥;但如果過量喝,可能不會(huì)起到減肥的效果。
1、牛奶加咖啡適量喝:咖啡含有的咖啡因可以通過刺激大腦皮層,促進(jìn)血管擴(kuò)張,起到提高新陳代謝的作用,還能降低腸道對(duì)于脂肪的吸收,幫助堆積的脂肪以及廢物排出體外。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分??Х燃优D踢m量喝可以減肥。
2、牛奶加咖啡過量喝:牛奶加咖啡需注意不能過量喝,會(huì)導(dǎo)致熱量在體內(nèi)堆積,從而形成脂肪,這種情況下,一般不可以減肥。
日常生活中,可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),比如打網(wǎng)球、快走、爬山等,通常可以改善體質(zhì),促進(jìn)身體健康。
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