一般沒有“孕婦不能吃巴旦木仁”的說法。孕婦通常能適量吃巴旦木仁,但需注意飲食安全。
巴旦木仁對孕婦有諸多好處,其中富含蛋白質,是構成人體細胞和組織的重要成分,能助力孕婦身體各器官的正常運轉,也為胎兒的生長發(fā)育提供必要的營養(yǎng)支持。而且巴旦木仁中含有豐富的不飽和脂肪酸,如油酸、亞油酸等,可促進胎兒大腦細胞的增殖與分化,提升胎兒智力發(fā)育水平。但孕婦食用巴旦木仁時,要選擇新鮮、無變質的產(chǎn)品,避免食用發(fā)霉的巴旦木仁。因為霉變的巴旦木仁可能含有黃曲霉毒素,嚴重威脅孕婦及胎兒的健康。日常生活中,孕婦吃巴旦木仁時可搭配新鮮水果,如蘋果、橙子等,既能豐富口感,又能實現(xiàn)營養(yǎng)互補。
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