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腸胃消化不好能吃什么食物好

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胃腸消化功能不佳時(shí)，可適量食用小米粥、山藥、南瓜、酸奶、香蕉等易消化食物，必要時(shí)需遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、乳酸菌素片等藥物輔助治療。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含B族維生素和膳食纖維，煮至軟爛后易于胃腸吸收，能溫和刺激胃酸分泌，緩解餐后飽脹感。適合慢性胃炎或功能性消化不良患者作為主食替代。

2、山藥

山藥含黏蛋白和淀粉酶，能保護(hù)胃黏膜并促進(jìn)碳水化合物分解。蒸煮后質(zhì)地綿軟，對(duì)胃腸動(dòng)力不足引起的食欲減退有改善作用。

3、南瓜

南瓜中的果膠成分可吸附胃腸內(nèi)有害物質(zhì)，其β-胡蘿卜素能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助修復(fù)消化道黏膜。建議去皮蒸熟后食用。

4、酸奶

酸奶含活性乳酸菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善乳糖不耐受導(dǎo)致的腹脹。選擇無(wú)添加糖的原味酸奶更有利于消化功能恢復(fù)。

5、香蕉

香蕉富含鉀離子和可溶性膳食纖維，能中和胃酸并促進(jìn)腸蠕動(dòng)。成熟香蕉中抗性淀粉含量降低，更適合胃腸虛弱者補(bǔ)充能量。

二、藥物

1、多潘立酮片

多潘立酮片為外周性多巴胺受體拮抗劑，適用于胃排空延緩引起的上腹飽脹。需注意該藥可能引起泌乳素水平升高。

2、乳酸菌素片

乳酸菌素片含糞鏈球菌和枯草桿菌，能競(jìng)爭(zhēng)性抑制腸道致病菌繁殖。與抗生素聯(lián)用需間隔2小時(shí)以上服用。

3、復(fù)方消化酶膠囊

復(fù)方消化酶膠囊含胰酶和胃蛋白酶，可補(bǔ)償消化液分泌不足。急性胰腺炎發(fā)作期禁用該藥物。

4、鋁碳酸鎂咀嚼片

鋁碳酸鎂咀嚼片能快速中和胃酸并形成保護(hù)膜，適合反流性食管炎患者餐后咀嚼服用。長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)血鎂濃度。

5、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒適用于抗生素相關(guān)性腹瀉，其耐酸特性可保證活菌直達(dá)腸道。沖泡時(shí)水溫不宜超過(guò)40℃。

胃腸消化功能調(diào)理需建立規(guī)律飲食節(jié)律，每日5-6次少量進(jìn)食，避免高脂、辛辣及產(chǎn)氣食物。餐后30分鐘內(nèi)保持直立位，可順時(shí)針按摩臍周促進(jìn)腸蠕動(dòng)。若癥狀持續(xù)2周無(wú)改善或出現(xiàn)嘔血、黑便等報(bào)警癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡或碳13呼氣試驗(yàn)等檢查。日?？删毩?xí)腹式呼吸增強(qiáng)膈肌運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米有助于減少夜間反流。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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