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野蘇子的好處與功效

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野蘇子具有疏風(fēng)散寒、理氣寬中、化痰止咳等功效，適量食用有助于緩解風(fēng)寒感冒、胃腸脹氣、咳嗽痰多等癥狀。野蘇子主要含有揮發(fā)油、黃酮類(lèi)等活性成分，其好處與功效主要有改善消化功能、緩解呼吸道不適、調(diào)節(jié)免疫、抗菌消炎、促進(jìn)血液循環(huán)。

1、改善消化功能

野蘇子揮發(fā)油中的紫蘇醛等成分能刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解食積腹脹。胃腸功能紊亂引起的惡心嘔吐時(shí)，可用鮮野蘇葉煎水代茶飲。需注意陰虛內(nèi)熱者慎用，長(zhǎng)期過(guò)量可能引起口干舌燥。

2、緩解呼吸道不適

野蘇子醇提取物具有鎮(zhèn)咳祛痰作用，對(duì)風(fēng)寒襲肺導(dǎo)致的咳嗽白痰有效。慢性支氣管炎急性發(fā)作期可配伍杏仁使用。但風(fēng)熱咳嗽見(jiàn)黃稠痰者不宜，哮喘發(fā)作時(shí)需配合支氣管擴(kuò)張劑。

3、調(diào)節(jié)免疫

野蘇子多糖能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力，提高呼吸道黏膜防御功能。季節(jié)性流感流行期間，可用野蘇子葉煮水預(yù)防。自身免疫性疾病患者使用前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生，避免免疫過(guò)度激活。

4、抗菌消炎

野蘇子油對(duì)金黃色葡萄球菌等常見(jiàn)致病菌有抑制作用，外敷可輔助治療輕度皮膚感染。皮膚破損處需稀釋后使用，過(guò)敏體質(zhì)者可能出現(xiàn)接觸性皮炎，表現(xiàn)為紅斑瘙癢時(shí)應(yīng)停用。

5、促進(jìn)血液循環(huán)

野蘇子中的迷迭香酸等成分能改善微循環(huán)，緩解風(fēng)寒引起的肌肉酸痛。老年體虛者泡腳時(shí)可加入野蘇子煎劑，但下肢靜脈曲張患者禁用，妊娠期避免大面積外用。

使用野蘇子時(shí)建議選擇葉片完整、氣味濃郁的鮮品，每日食用量控制在3-10克干品為宜。胃腸虛弱者宜飯后服用，服用抗凝藥物者需監(jiān)測(cè)凝血功能。出現(xiàn)心悸、皮疹等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用，保存時(shí)需防潮避光。藥用建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍使用，孕婦及嬰幼兒慎用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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