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孕早期自然流產(chǎn)后注意什么

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孕早期自然流產(chǎn)后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整心理狀態(tài)及合理飲食。主要有臥床靜養(yǎng)、保持會陰清潔、監(jiān)測出血量、心理疏導(dǎo)、營養(yǎng)補充等措施。

1、臥床靜養(yǎng)

流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，建議臥床休息1-3天，避免劇烈運動或提重物。可選擇側(cè)臥位減輕腹部壓力，使用護墊時需每2-3小時更換一次。若出現(xiàn)頭暈乏力需延長臥床時間。

2、保持會陰清潔

每日用溫水清洗會陰部2次，排便后從前向后擦拭。禁止盆浴、游泳或使用陰道沖洗器，可選用純棉透氣內(nèi)褲。若發(fā)現(xiàn)分泌物異味或瘙癢需就醫(yī)。

3、監(jiān)測出血量

正常出血持續(xù)1-2周，每日用量不超過8片衛(wèi)生巾。出血量突然增多、排出大血塊或持續(xù)超過15天，可能提示宮腔殘留，需超聲檢查。腹痛加劇伴發(fā)熱需排除感染。

4、心理疏導(dǎo)

60%流產(chǎn)者會出現(xiàn)自責(zé)或抑郁情緒，可通過傾訴、寫日記等方式釋放壓力。家屬應(yīng)避免追問細節(jié)，可陪同參與輕量戶外活動。持續(xù)情緒低落超過2周需心理咨詢。

5、營養(yǎng)補充

優(yōu)先補充鐵蛋白和維生素C促進造血，每日攝入瘦肉50克、菠菜200克。避免生冷辛辣食物，紅糖水飲用不超過3天。蛋白質(zhì)攝入量需達到每日1.2克/公斤體重。

流產(chǎn)后1個月內(nèi)禁止性生活及重體力勞動，6周后復(fù)查超聲評估恢復(fù)情況?？芍鸩交謴?fù)快走等低強度運動，但需避免增加腹壓的動作。再次備孕前建議進行染色體檢查，妊娠間隔最好超過3個月經(jīng)周期。日常可飲用枸杞紅棗茶調(diào)理氣血，保持每日7小時睡眠有助于內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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