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糖尿病患者如何降血糖

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糖尿病患者可通過(guò)飲食控制、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)、健康教育等方式降低血糖。糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病，長(zhǎng)期血糖控制不佳可能導(dǎo)致多種并發(fā)癥。

1、飲食控制

糖尿病患者需嚴(yán)格控制每日總熱量攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等粗糧，增加蔬菜如西藍(lán)花、菠菜等攝入量，限制精制糖和飽和脂肪酸。建議采用少食多餐模式，避免暴飲暴食，可適當(dāng)食用富含膳食纖維的食物延緩糖分吸收。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意預(yù)防低血糖?？棺栌?xùn)練如啞鈴操等可增加肌肉對(duì)葡萄糖的攝取，運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖，避免空腹運(yùn)動(dòng)。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用降糖藥物如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等口服藥，或胰島素注射液等注射制劑。藥物治療需個(gè)體化調(diào)整，不可自行增減藥量，需定期復(fù)查評(píng)估療效。

4、血糖監(jiān)測(cè)

定期使用血糖儀監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，記錄血糖波動(dòng)情況。血糖控制目標(biāo)通常為空腹4.4-7.0mmol/L，餐后2小時(shí)＜10mmol/L，糖化血紅蛋白＜7%。監(jiān)測(cè)結(jié)果應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生溝通。

5、健康教育

學(xué)習(xí)糖尿病自我管理知識(shí)，了解低血糖識(shí)別與處理、足部護(hù)理等方法。參加糖尿病教育課程，掌握正確注射技術(shù)、藥物保存等技能，建立健康生活方式。

糖尿病患者需建立長(zhǎng)期規(guī)范的血糖管理計(jì)劃，保持規(guī)律作息，戒煙限酒，控制體重，定期進(jìn)行眼底、腎功能等并發(fā)癥篩查。注意足部護(hù)理避免外傷，保持皮膚清潔預(yù)防感染。出現(xiàn)持續(xù)高血糖或反復(fù)低血糖時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案，家屬應(yīng)學(xué)習(xí)急救知識(shí)以備不時(shí)之需。通過(guò)綜合管理可有效控制血糖，延緩并發(fā)癥發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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