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洗一次頭發(fā)掉多少算正常

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洗頭發(fā)時(shí)掉發(fā)50-100根屬于正常范圍。掉發(fā)數(shù)量主要與洗頭頻率、生理周期、季節(jié)變化、生活習(xí)慣、疾病因素等有關(guān)。

每日自然脫發(fā)是頭發(fā)新陳代謝的表現(xiàn)，洗頭時(shí)因揉搓會(huì)加速處于休止期頭發(fā)的脫落。不常洗頭的人群?jiǎn)未蜗搭^掉發(fā)可能稍多，因累積了數(shù)日的自然脫落量。女性在產(chǎn)后或更年期等激素波動(dòng)時(shí)期，掉發(fā)可能暫時(shí)性增多。春秋季節(jié)更替時(shí)，部分人掉發(fā)量也會(huì)略有增加。精神壓力大、長(zhǎng)期熬夜或營(yíng)養(yǎng)不均衡，如缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，會(huì)影響毛囊健康，導(dǎo)致掉發(fā)超過(guò)日常范圍。某些疾病如甲狀腺功能異常、貧血或頭皮真菌感染，也會(huì)引起異常脫發(fā)。

若洗頭時(shí)掉發(fā)持續(xù)超過(guò)100根，或發(fā)現(xiàn)頭發(fā)明顯變稀、頭皮裸露，建議及時(shí)就醫(yī)排查原因。日常應(yīng)保持規(guī)律作息，均衡飲食，適度清潔頭皮，避免過(guò)度燙染，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，以維護(hù)頭發(fā)健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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