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腳筋拉傷怎么治療方法

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腳筋拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。腳筋拉傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力牽拉、肌肉疲勞、肌腱退變、外傷撕裂等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，用彈性繃帶加壓包扎踝關(guān)節(jié)，抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。嚴(yán)重者需使用支具或石膏固定2-4周，避免患處承重。日常行走時(shí)可借助拐杖分擔(dān)體重，待腫脹消退后逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減輕組織滲出和疼痛。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可使用40℃左右熱毛巾外敷，配合輕柔按摩幫助消散淤血。注意避免凍傷或燙傷皮膚。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。局部涂抹酮洛芬凝膠或氟比洛芬貼膏緩解腫脹。嚴(yán)重者可注射復(fù)方倍他米松注射液控制炎癥，但需嚴(yán)格掌握適應(yīng)證。

4、物理治療

恢復(fù)期采用超聲波治療加速組織修復(fù)，波長(zhǎng)0.8MHz的超聲波每日照射10分鐘。配合低頻脈沖電刺激維持肌肉張力，防止廢用性萎縮。水中步行訓(xùn)練可減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，逐步改善活動(dòng)功能。

5、手術(shù)治療

完全斷裂或保守治療無(wú)效時(shí)需行肌腱縫合術(shù)，術(shù)后石膏固定4-6周。陳舊性損傷可能需肌腱轉(zhuǎn)位重建，關(guān)節(jié)鏡輔助手術(shù)創(chuàng)傷較小。術(shù)后需系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練防止粘連，恢復(fù)時(shí)間通常需要3-6個(gè)月。

恢復(fù)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間站立，穿硬底鞋保護(hù)足弓。每日進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)和跟腱拉伸，強(qiáng)度以不引發(fā)疼痛為度。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，促進(jìn)膠原合成。若6周后仍存在明顯功能障礙，建議復(fù)查核磁共振評(píng)估愈合情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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