高血壓患者可以用艾葉、紅花、桑葉、鉤藤、決明子等中藥材泡腳，有助于輔助降壓和改善血液循環(huán)。但需注意泡腳水溫不宜過高，時間控制在15-20分鐘，避免空腹或飽餐后立即泡腳。
一、艾葉
艾葉具有溫經(jīng)散寒的作用，泡腳時可促進下肢血液循環(huán)，緩解高血壓引起的四肢發(fā)涼。艾葉中的揮發(fā)油成分可能通過皮膚吸收發(fā)揮輕微降壓效果。使用時取干艾葉30克煮沸后兌溫水泡腳，每周3-4次為宜。陰虛火旺者慎用。
二、紅花
紅花能活血化瘀，改善微循環(huán)障礙，對高血壓合并動脈硬化有一定輔助作用。紅花泡腳可擴張外周血管，減輕心臟后負(fù)荷。取紅花10克加水煎煮后泡腳，皮膚破損者禁用。孕婦及月經(jīng)量多者不宜使用。
三、桑葉
桑葉含黃酮類物質(zhì)，具有平肝潛陽功效，適合肝陽上亢型高血壓患者。桑葉泡腳可通過足部穴位調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。鮮桑葉50克或干品20克煎湯泡腳，每日1次。脾胃虛寒者應(yīng)減少使用頻率。
四、鉤藤
鉤藤所含鉤藤堿能抑制血管收縮，對高血壓引起的頭痛頭暈有緩解作用。鉤藤泡腳時藥物成分經(jīng)皮吸收，可協(xié)同口服降壓藥效果。取鉤藤15克煮沸后調(diào)至40℃左右泡腳，低血壓患者慎用。
五、決明子
決明子清熱明目，適合高血壓伴眼壓升高或視物模糊者。其大黃酚成分可促進鈉離子排泄。決明子30克打碎包紗布煎煮后泡腳，每日1次。腹瀉患者應(yīng)減量使用。
高血壓患者泡腳時水溫應(yīng)保持在38-40℃，避免燙傷。泡腳后可按摩涌泉穴、太沖穴等穴位增強效果。需監(jiān)測血壓變化，若出現(xiàn)心慌、頭暈等不適立即停止。泡腳不能替代正規(guī)降壓治療，應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，保持低鹽飲食，每日食鹽攝入量不超過5克，適當(dāng)進行快走、太極拳等有氧運動，每周至少150分鐘。定期復(fù)查血壓及靶器官功能，合并糖尿病者需特別注意足部護理。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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