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家里有人感冒 小孩怎樣預(yù)防

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家里有人感冒時(shí)，小孩可通過(guò)保持室內(nèi)通風(fēng)、避免密切接觸、勤洗手、增強(qiáng)免疫力、及時(shí)接種疫苗等方式預(yù)防。感冒通常由病毒感染引起，具有傳染性，兒童因免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善更易被傳染。

1、保持室內(nèi)通風(fēng)

每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上，降低空氣中病毒濃度。避免長(zhǎng)時(shí)間處于密閉環(huán)境，可使用空氣凈化器輔助過(guò)濾病原體。通風(fēng)時(shí)注意兒童保暖，避免直接吹風(fēng)導(dǎo)致受涼。

2、避免密切接觸

患者應(yīng)佩戴口罩并與兒童保持1米以上距離，避免共用餐具、毛巾等個(gè)人物品。家長(zhǎng)需監(jiān)督兒童不要觸摸患者使用的物品，若必須接觸后需立即洗手?；颊呖人曰虼驀娞鐣r(shí)應(yīng)用紙巾遮擋口鼻。

3、勤洗手

教導(dǎo)兒童使用肥皂和流動(dòng)水洗手，持續(xù)時(shí)間不少于20秒，尤其飯前便后及接觸公共物品后。家長(zhǎng)需幫助幼兒規(guī)范洗手步驟，必要時(shí)使用含酒精的免洗洗手液。注意清潔指甲縫和手腕等易忽略部位。

4、增強(qiáng)免疫力

保證兒童每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，如雞蛋、瘦肉、西藍(lán)花等食物。維持規(guī)律作息和適度戶外運(yùn)動(dòng)，每日睡眠時(shí)間嬰幼兒應(yīng)達(dá)12-14小時(shí)?？勺襻t(yī)囑補(bǔ)充維生素D或益生菌調(diào)節(jié)免疫功能。

5、及時(shí)接種疫苗

按時(shí)完成流感疫苗、肺炎球菌疫苗等免疫接種。流行季節(jié)前2-4周可咨詢醫(yī)生是否需要補(bǔ)種疫苗。疫苗接種后需觀察30分鐘有無(wú)不良反應(yīng)，接種部位保持清潔干燥。

家長(zhǎng)需每日監(jiān)測(cè)兒童體溫和精神狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)?；疾∑陂g飲食宜清淡易消化，多飲溫水保持咽喉濕潤(rùn)?；謴?fù)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，逐步增加活動(dòng)量。注意根據(jù)天氣變化增減衣物，冬季外出可佩戴棉質(zhì)口罩防護(hù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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