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肩周炎不可以吃什么

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肩周炎患者應(yīng)避免食用辛辣刺激食物、高脂肪食物、高鹽食物、酒精飲品及生冷食物。肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織慢性損傷性炎癥，飲食不當可能加重炎癥反應(yīng)或影響恢復(fù)。

一、辛辣刺激食物

辣椒、花椒、芥末等辛辣調(diào)料可能刺激局部血液循環(huán)加速，導(dǎo)致炎癥部位充血水腫加重。肩周炎急性發(fā)作期尤其需避免，可能誘發(fā)疼痛加劇。日?？蛇x擇清淡烹飪方式如清蒸、水煮。

二、高脂肪食物

油炸食品、肥肉、動物內(nèi)臟等含飽和脂肪酸較高的食物，可能促進體內(nèi)前列腺素等致炎物質(zhì)合成。長期攝入可能延緩軟組織修復(fù)進程，建議用魚肉、雞胸肉等優(yōu)質(zhì)蛋白替代。

三、高鹽食物

腌制食品、加工肉制品等鈉含量過高，可能導(dǎo)致水鈉潴留加重關(guān)節(jié)腫脹。每日食鹽攝入量建議控制在5克以內(nèi)，同時注意隱藏鹽分如醬油、味精等調(diào)味品的使用量。

四、酒精飲品

啤酒、白酒等酒精飲料可能干擾非甾體抗炎藥代謝，同時擴張血管加重炎癥滲出。服藥期間絕對禁酒，緩解期也需限制飲酒量，避免誘發(fā)肌肉痙攣和疼痛復(fù)發(fā)。

五、生冷食物

冰鎮(zhèn)飲品、生魚片等低溫食物可能引起局部血管收縮，影響炎癥物質(zhì)代謝。中醫(yī)理論認為寒涼食物易導(dǎo)致氣血凝滯，建議食物加熱至溫熱狀態(tài)食用，可配合生姜、紅棗等溫性食材。

肩周炎患者日常需保持均衡飲食，適當增加富含維生素C的柑橘類水果、含鈣豐富的乳制品及含歐米伽3脂肪酸的深海魚類。注意膳食搭配的同時，應(yīng)遵醫(yī)囑進行關(guān)節(jié)功能鍛煉，避免提重物或過度使用患側(cè)肩部，睡眠時可用枕頭支撐患肢減輕壓力。若出現(xiàn)持續(xù)性夜間痛或活動受限加重，應(yīng)及時復(fù)查調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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