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為什么有些人容易感冒

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容易感冒可能與遺傳因素、免疫力低下、環(huán)境刺激、基礎(chǔ)疾病、生活習(xí)慣等因素有關(guān)。

1、遺傳因素

部分人群存在先天性免疫缺陷或家族性免疫功能異常，如選擇性免疫球蛋白A缺乏癥等遺傳性疾病，可能導(dǎo)致呼吸道黏膜防御能力下降。這類人群需定期監(jiān)測(cè)免疫指標(biāo)，避免接觸傳染源。

2、免疫力低下

長(zhǎng)期熬夜、壓力過大或營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)削弱免疫系統(tǒng)功能，使鼻咽部抵御病毒能力降低。表現(xiàn)為反復(fù)咽痛、鼻塞等癥狀，可通過規(guī)律作息、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C改善。

3、環(huán)境刺激

頻繁暴露于人群密集場(chǎng)所或寒冷干燥環(huán)境，會(huì)增加呼吸道病毒接觸概率。冬季室內(nèi)通風(fēng)不良時(shí)，流感病毒可通過飛沫傳播，建議佩戴口罩并保持空氣流通。

4、基礎(chǔ)疾病

過敏性鼻炎患者鼻黏膜屏障受損，糖尿病患血糖控制不佳時(shí)白細(xì)胞功能減弱，均易繼發(fā)呼吸道感染。需控制原發(fā)病，必要時(shí)使用匹多莫德口服液等免疫調(diào)節(jié)劑。

5、生活習(xí)慣

吸煙會(huì)破壞呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng)功能，酗酒可能抑制淋巴細(xì)胞活性，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)者血液循環(huán)較差。改變不良習(xí)慣6個(gè)月后，上感發(fā)作頻率可顯著降低。

日常需保持每日1500毫升飲水促進(jìn)代謝，攝入西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素C的食物，冬季注意頸部保暖。建議每周進(jìn)行3次30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)間保證7小時(shí)以上。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或膿涕時(shí)應(yīng)及時(shí)排查細(xì)菌感染可能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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