射精后通常休息30-60分鐘再睡覺(jué)對(duì)男性而言是比較好的,建議男性在射精后不要立即睡覺(jué),避免入睡困難。
射精是男性在性行為最后將精液從生殖道排出的行為,一般男性完成該行為后會(huì)比較疲憊,可能會(huì)有立即睡覺(jué)的情況。但是射精完成后,男性體內(nèi)的腎上腺素水平會(huì)循序下降,并伴隨著精神的放松,此時(shí)立即睡覺(jué)是比較難以獲得高質(zhì)量的睡眠體驗(yàn)的,因此建議30-60分鐘后再睡。男性在射精后入睡前的這段時(shí)間,可以用35℃的溫水進(jìn)行沖澡,去除身體上的汗液,避免著涼。尤其要清洗生殖器,能夠避免細(xì)菌滋生,保持陰部的清潔,洗完后用干毛巾擦干。
日常生活中,男性射精后如果出現(xiàn)了陰莖疼痛、腹痛、發(fā)熱等情況,建議及時(shí)就醫(yī)。射精后可以喝100ml的溫水,補(bǔ)充身體丟失的水分。
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