右肩和右胳膊疼可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、肩袖損傷、肱二頭肌肌腱炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為酸痛、活動受限、麻木等癥狀?？赏ㄟ^熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、肌肉勞損
長時間保持固定姿勢或過度使用右臂可能導(dǎo)致肌肉勞損。表現(xiàn)為局部酸痛、僵硬，活動后加重。建議避免重復(fù)性動作，適當(dāng)休息并熱敷患處。
2、頸椎病
頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)放射性疼痛至右肩和手臂。常伴隨頸部僵硬、手指麻木。可通過頸椎牽引、甲鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物改善。
3、肩周炎
肩關(guān)節(jié)周圍組織粘連會導(dǎo)致活動受限和夜間疼痛加劇。典型表現(xiàn)為抬臂困難。早期可嘗試爬墻訓(xùn)練，嚴(yán)重時需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液。
4、肩袖損傷
肩袖肌腱撕裂多由外傷或退變引起，表現(xiàn)為抬臂無力、特定角度疼痛。磁共振可明確診斷，部分患者需關(guān)節(jié)鏡下行肩袖修補(bǔ)術(shù)。
5、肱二頭肌肌腱炎
反復(fù)屈肘動作易引發(fā)肌腱炎癥，疼痛集中于肩前側(cè)并向下放射。急性期可用氟比洛芬凝膠貼膏外敷，配合超聲波治療促進(jìn)修復(fù)。
日常應(yīng)注意避免單側(cè)肢體過度負(fù)重，工作間隙做肩頸環(huán)繞運(yùn)動，睡眠時選擇合適高度的枕頭。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)手臂無力、感覺異常，建議及時至骨科或疼痛科就診，必要時進(jìn)行X線、肌電圖等檢查明確病因。飲食上可增加富含維生素B12的魚類和蛋類，有助于神經(jīng)修復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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