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高壓138低壓97正常嗎

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高壓138低壓97屬于高血壓1級，不屬于正常血壓范圍。

血壓是血液在血管內(nèi)流動時作用于單位面積血管壁的側(cè)壓力，是評估心血管健康的重要指標(biāo)。正常成人安靜狀態(tài)下的血壓標(biāo)準(zhǔn)通常為收縮壓低于120毫米汞柱且舒張壓低于80毫米汞柱。當(dāng)收縮壓處于130至139毫米汞柱之間，或舒張壓處于85至89毫米汞柱之間，被定義為正常高值血壓，提示心血管風(fēng)險增加，需要開始生活方式干預(yù)。而高壓138低壓97的數(shù)值組合，其收縮壓138毫米汞柱處于正常高值范圍，但舒張壓97毫米汞柱已經(jīng)明確超過了90毫米汞柱的界限，達(dá)到了高血壓1級的診斷標(biāo)準(zhǔn)。這種情況表明外周血管阻力可能已經(jīng)出現(xiàn)增高，心臟在舒張期需要克服更大的阻力才能將血液泵出，長期如此會增加心臟負(fù)擔(dān)。血壓升高初期可能沒有明顯癥狀，但持續(xù)的高血壓狀態(tài)會悄無聲息地?fù)p害心、腦、腎、眼底等重要靶器官，是導(dǎo)致腦卒中、心肌梗死、心力衰竭和慢性腎臟病的主要危險因素。對于初次發(fā)現(xiàn)或偶爾測量到此類血壓值，不能僅憑一次測量就確診高血壓，需要非同日、多次、在安靜狀態(tài)下測量確認(rèn)。

發(fā)現(xiàn)血壓升高后，應(yīng)立即從生活方式上進行全面調(diào)整。飲食上需要嚴(yán)格限制鈉鹽攝入，每日食鹽量應(yīng)逐步減少至低于5克，同時增加富含鉀的食物攝入，如香蕉、菠菜、土豆等，有助于對抗鈉的升壓作用?？刂企w重至關(guān)重要，將體重指數(shù)維持在健康范圍內(nèi)能有效降低血壓。建議進行規(guī)律的中等強度有氧運動，例如每周堅持5天、每次持續(xù)30分鐘以上的快走、慢跑、游泳或騎自行車。必須徹底戒煙并限制酒精攝入，因為煙草中的尼古丁和過量酒精都會導(dǎo)致血壓急性升高并損害血管內(nèi)皮。長期處于精神緊張、焦慮狀態(tài)也會導(dǎo)致血壓波動，需要通過培養(yǎng)興趣愛好、練習(xí)深呼吸、冥想或與親友溝通等方式來管理壓力，保持心態(tài)平和。如果通過3到6個月的生活方式干預(yù)，血壓仍未降至正常范圍，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下啟動藥物治療。

建議定期監(jiān)測血壓并做好記錄，了解血壓的動態(tài)變化。即使開始服藥，健康的生活方式也須貫穿始終，不能單純依賴藥物。定期進行健康體檢，檢查心電圖、心臟超聲、尿常規(guī)、腎功能等，評估高血壓是否已對心、腦、腎等靶器官造成損害。若出現(xiàn)頭暈、頭痛、心悸、胸悶、視力模糊等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。高血壓的管理是一個長期過程，需要患者具備良好的依從性，與醫(yī)生密切配合，才能將血壓長期穩(wěn)定控制在目標(biāo)范圍內(nèi)，最大程度地減少并發(fā)癥風(fēng)險，保障生活質(zhì)量和長期健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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