DHA開封后一般1-3個月不能吃,具體時間與保存條件、產(chǎn)品類型等因素有關。
DHA補充劑開封后容易受氧化影響,導致有效成分降解。液體劑型如魚油滴劑開封后建議1個月內(nèi)用完,因接觸空氣面積大且易滋生微生物。軟膠囊劑型因有外殼保護,開封后可在陰涼干燥環(huán)境下保存2-3個月。粉劑類DHA若添加抗氧化劑且密封良好,通??删S持3個月有效。所有開封產(chǎn)品出現(xiàn)顏色變深、氣味異?;蚰z囊粘連時均應立即停用。儲存時應避免高溫潮濕環(huán)境,建議分裝后冷藏保存以延長保質期。
日常服用DHA需注意觀察性狀變化,建議標注開封日期以便追蹤使用時間。優(yōu)先選擇獨立包裝產(chǎn)品減少氧化風險,服用期間避免陽光直射容器。對于嬰幼兒及孕婦等特殊人群,更需嚴格把控開封后使用周期,必要時可咨詢營養(yǎng)師制定分劑量方案。同時需配合均衡飲食,適量攝入深海魚、藻類等天然DHA來源食物,減少對補充劑的單一依賴。
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