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受涼導(dǎo)致腹瀉怎么辦

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受涼導(dǎo)致的腹瀉可通過調(diào)整飲食、補充水分、熱敷腹部、服用止瀉藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。受涼腹瀉多與胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

腹瀉期間應(yīng)選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米湯、稀面條、蒸蘋果等，避免高脂、高纖維及刺激性食物。少量多餐有助于減輕胃腸負擔，可適量補充含電解質(zhì)的口服補液鹽。

2、補充水分

腹瀉會導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)大量流失，需及時飲用溫開水、淡鹽水或口服補液鹽溶液，每次腹瀉后補充100-200毫升液體，預(yù)防脫水。避免飲用含糖飲料或咖啡因飲品。

3、熱敷腹部

用40℃左右的熱水袋或暖寶寶敷于臍周，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解腸痙攣和腹痛癥狀，但需注意避免燙傷皮膚。

4、服用止瀉藥物

蒙脫石散可吸附腸道毒素和保護黏膜，雙歧桿菌三聯(lián)活菌散能調(diào)節(jié)腸道菌群，洛哌丁胺膠囊可抑制腸蠕動。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行服用抗生素。

5、就醫(yī)治療

若腹瀉持續(xù)超過3天，出現(xiàn)發(fā)熱、血便、嚴重脫水等癥狀，需及時就診?？赡芘c細菌性腸炎、病毒性胃腸炎等疾病有關(guān)，醫(yī)生會根據(jù)情況開具諾氟沙星膠囊、消旋卡多曲顆粒等藥物。

腹瀉恢復(fù)期需繼續(xù)注意腹部保暖，避免再次受涼，逐漸恢復(fù)普通飲食時可先添加低纖維食物如饅頭、香蕉等。保持規(guī)律作息，適當進行散步等輕度活動促進胃腸功能恢復(fù)，若癥狀反復(fù)或加重應(yīng)及時復(fù)診，避免發(fā)展為慢性腹瀉。日常需加強鍛煉增強體質(zhì)，寒冷天氣外出時穿戴保暖衣物，尤其注意腰腹部防護。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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