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佩戴眼鏡時應(yīng)該注意什么

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佩戴眼鏡時需注意鏡片清潔、框架調(diào)整、用眼衛(wèi)生、定期復(fù)查及特殊場景防護(hù)。主要有鏡片保養(yǎng)、框架適配、用眼習(xí)慣、視力檢查、環(huán)境適應(yīng)等要點。

1、鏡片保養(yǎng)

每日用專用眼鏡清潔液或中性洗劑清洗鏡片，避免使用酒精或粗糙布料擦拭。鏡片沾染油污時及時處理，防止刮傷鍍膜。存放時鏡片朝上放置，避免與硬物接觸。游泳、桑拿等高溫高濕環(huán)境需摘下眼鏡，防止鏡片變形或鍍膜脫落。

2、框架適配

鼻托需貼合鼻梁避免滑落，鏡腿長度以不壓迫太陽穴為宜。金屬框架定期檢查螺絲松緊，膠質(zhì)框架注意老化開裂。兒童應(yīng)選擇彈性材質(zhì)框架，運(yùn)動時使用防滑耳鉤。出現(xiàn)鏡框變形、涂層剝落等情況需及時調(diào)整或更換。

3、用眼習(xí)慣

閱讀時保持30厘米以上距離，每40分鐘遠(yuǎn)眺放松。避免躺著或晃動環(huán)境下用眼，防止視疲勞。夜間使用電子設(shè)備時開啟護(hù)眼模式，配合防藍(lán)光鏡片?；瘖y時注意粉底勿沾染鏡片，噴發(fā)膠前先摘下眼鏡。

4、視力檢查

青少年每半年驗光一次，成人每年復(fù)查視力變化。近視增長過快需排查病理性因素，老花眼患者根據(jù)調(diào)節(jié)力調(diào)整鏡片度數(shù)。驗光后試戴新鏡片需適應(yīng)1-2周，出現(xiàn)頭暈眼脹應(yīng)及時復(fù)診。

5、環(huán)境適應(yīng)

駕駛時選擇偏光鏡片減少眩光，滑雪等強(qiáng)光環(huán)境佩戴UV400防護(hù)鏡。多霧天氣避免使用防霧鏡布反復(fù)擦拭，可改用防霧噴劑。從事劇烈運(yùn)動時換用運(yùn)動專用眼鏡，實驗室工作需搭配防護(hù)面罩使用。

日?？裳a(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、藍(lán)莓等食物幫助緩解視疲勞，避免長時間連續(xù)用眼。建議每20分鐘注視6米外景物20秒，保持室內(nèi)光線均勻明亮。出現(xiàn)視物模糊、眼脹頭痛等不適時，應(yīng)及時到專業(yè)機(jī)構(gòu)檢查鏡片度數(shù)與眼部健康狀況，不可自行購買成品眼鏡佩戴。游泳、打球等特殊活動前做好眼鏡固定措施，必要時使用日拋型隱形眼鏡替代框架眼鏡。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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