兩天不吃飯可能會出現(xiàn)體重下降、營養(yǎng)不良、免疫力降低、低血糖、胃痛等后果。
1、體重下降:如果兩天不吃飯,攝入的熱量、脂肪通常會明顯減少,還會消耗體內(nèi)的脂肪,從而造成體重下降。
2、營養(yǎng)不良:如果人不吃飯,會使機體無法攝入所需的營養(yǎng),比如維生素B12、鐵、蛋白質(zhì)、碳水化合物等,導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡,造成營養(yǎng)不良。日常應(yīng)該規(guī)律飲食,如果出現(xiàn)營養(yǎng)不良,必要時可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方氨基酸注射液、葡萄糖注射液等藥物補充身體所需營養(yǎng)物質(zhì),從而緩解癥狀。
3、免疫力降低:不吃飯可能會使人體處于饑餓狀態(tài),可能會導(dǎo)致免疫力降低,容易感染各種細菌和病毒從而引起疾病。
4、低血糖:不吃飯時身體無法獲得營養(yǎng),糖分不能得到補充,可能會導(dǎo)致血糖降低,引起低血糖,通常會出現(xiàn)乏力、震顫、出汗、心悸等癥狀?;颊呖梢约皶r食用巧克力、餅干等食物補充血糖,必要時可以遵醫(yī)囑靜脈注射葡萄糖注射液,從而升高血糖,緩解不適癥狀。
5、胃痛:如果胃內(nèi)沒有食物,胃蠕動可能會變快,還可能使胃酸過多,刺激胃黏膜,從而導(dǎo)致胃痛。平時可適量食用小米粥、面條等食物稀釋胃酸,從而緩解癥狀。
日常應(yīng)注意合理飲食,避免節(jié)食、暴飲暴食,以免引起上述不適。
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