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體質虛弱的原因是什么

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體質虛弱的原因一般有先天發(fā)育不良、生活習慣不良、營養(yǎng)不良、壓力過大、疾病影響等。建議患者謹遵醫(yī)囑治療。

1、先天發(fā)育不良：若妊娠期母體體質較虛弱，沒有充分的營養(yǎng)供給，則可能會導致先天發(fā)育不良的情況，進而出現(xiàn)體質虛弱的現(xiàn)象。平時可通過鍛煉來增強自身體質，比如慢跑、爬山、騎自行車等。

2、生活習慣不良：長期勞累過度、減肥節(jié)食、熬夜等，會對身體造成不良影響，導致體質比較虛弱。建議作息規(guī)律，注意勞逸結合，不要過度減肥，保持睡眠充足。

3、營養(yǎng)不良：營養(yǎng)不良可能會導致機體的生長發(fā)育和功能障礙，一般表現(xiàn)為免疫力低下、體質虛弱、體重下降等。可以適當補充營養(yǎng)，多吃牛肉、豬肉、魚肉等減輕營養(yǎng)不良的癥狀，增強抵抗力。

4、壓力過大：長期處于壓力過大的狀態(tài)，可能會降低身體免疫力，通常會感到疲勞，身體也因此比較虛弱?？梢赃x擇聽舒緩音樂，以此放松身心，從而舒緩壓力。

5、疾病影響：糖尿病、腎病、感冒等疾病，會引起出現(xiàn)體重下降、四肢無力、頭暈等不適癥狀，也有可能會導致身體比較虛弱。建議冬季注意保暖，選擇穿較暖和的衣物，避免身體受涼，從而引起疾病的發(fā)生。

情緒波動較大通常會影響免疫系統(tǒng)功能，從而導致體質更加虛弱。生活中盡量放平心態(tài)，避免情緒大起大落，以免影響身體健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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