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60歲經(jīng)常失眠怎么回事

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60歲經(jīng)常失眠有幾個(gè)因素，包括年齡因素、環(huán)境因素、疾病因素等。

1、年齡因素

60歲的中老年人睡眠節(jié)律發(fā)生變化，對(duì)睡眠的調(diào)節(jié)能力減弱，夜間睡眠減少、白天瞌睡增多。睡眠是陽(yáng)入于陰的過(guò)程，老年人陰血逐漸衰少，不足以潛藏陽(yáng)氣，陽(yáng)不入陰，故夜不成寐。

2、環(huán)境因素

60歲會(huì)面臨很多新的變化，如角色轉(zhuǎn)變、重大生活事件、退休，有時(shí)難以適應(yīng)變化，不舒適的外在環(huán)境和沒(méi)有調(diào)整好的內(nèi)在環(huán)境會(huì)對(duì)睡眠造成一定影響，精神不安，難以沉靜，因而失眠。

3、疾病因素

60歲身體機(jī)能發(fā)生改變，功能減退，甚至有一些器質(zhì)性病變，很多人會(huì)合并一些慢性病如高血壓、冠心病等，加之對(duì)自身疾病的擔(dān)憂(yōu)，精神壓力較大，容易處于焦慮、抑郁的狀態(tài)，導(dǎo)致失眠。

60歲經(jīng)常失眠與很多因素相關(guān)，是身體內(nèi)在失衡的表現(xiàn)，若失眠較為嚴(yán)重，對(duì)患者生活造成很大的困擾，則應(yīng)及時(shí)就診尋求治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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