晚上憋尿可能導致尿路感染、膀胱功能受損、腎盂腎炎等后果。憋尿時尿液滯留易滋生細菌,長期可能誘發(fā)泌尿系統(tǒng)疾病。
尿液在膀胱內(nèi)滯留時間過長時,細菌繁殖概率增加,可能引發(fā)尿路感染,出現(xiàn)尿頻、尿急、排尿疼痛等癥狀。膀胱長期過度充盈會導致逼尿肌功能減弱,嚴重時可能引起尿潴留。反復憋尿可能使尿液逆流至腎臟,增加腎盂腎炎風險,表現(xiàn)為腰痛、發(fā)熱等癥狀。部分人群可能出現(xiàn)膀胱壁增厚或膀胱結(jié)石。夜間憋尿還可能導致睡眠質(zhì)量下降,影響次日精神狀態(tài)。
建議養(yǎng)成定時排尿習慣,睡前2小時減少飲水。出現(xiàn)排尿異常或腰痛時應及時就醫(yī)檢查,避免發(fā)展為慢性疾病。日??蛇m量食用蔓越莓等富含原花青素的食物,有助于維持泌尿系統(tǒng)健康。避免久坐、注意會陰清潔也是預防泌尿系統(tǒng)感染的重要措施。
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