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小兒感冒咳嗽食療

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小兒感冒咳嗽可通過食療輔助緩解，適合的食物主要有雪梨、白蘿卜、蜂蜜、百合、銀耳等。食療需結(jié)合癥狀調(diào)整，若咳嗽加重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。

一、食物

1、雪梨

雪梨具有潤(rùn)肺止咳的作用，適合風(fēng)熱咳嗽或干咳無痰的兒童。可將雪梨去核后加入冰糖隔水燉煮，制成冰糖雪梨水飲用。脾胃虛寒的兒童不宜過量食用。

2、白蘿卜

白蘿卜能化痰止咳，對(duì)痰多黏稠的咳嗽效果較好?？汕衅笏蚺c蜂蜜搭配食用。白蘿卜性涼，腹瀉兒童應(yīng)減少食用量。

3、蜂蜜

蜂蜜有潤(rùn)燥止咳功效，適合干咳或夜間加重的咳嗽。1歲以上兒童可少量溫水沖服，1歲以下嬰兒禁用蜂蜜。糖尿病患者慎用。

4、百合

百合能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，緩解陰虛燥咳。可與銀耳、蓮子同煮成羹。風(fēng)寒咳嗽或痰多稀白者不宜食用。

5、銀耳

銀耳富含膠質(zhì)能潤(rùn)肺，對(duì)肺燥干咳有效。建議泡發(fā)后燉煮至軟爛，更易消化吸收。霉變銀耳不可食用。

二、注意事項(xiàng)

食療期間需觀察兒童反應(yīng)，如出現(xiàn)過敏或癥狀加重應(yīng)立即停止。風(fēng)寒咳嗽忌食寒涼食物，風(fēng)熱咳嗽忌食辛辣油膩。保持室內(nèi)空氣流通，適當(dāng)增加水分?jǐn)z入?？人云陂g避免冷飲和甜膩食物刺激咽喉。

除食療外，家長(zhǎng)需注意保持兒童充足休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。室內(nèi)濕度維持在50%-60%有助于緩解咳嗽。若咳嗽伴隨高熱、呼吸急促、精神萎靡等癥狀，或持續(xù)超過1周無改善，須及時(shí)就醫(yī)排查肺炎等并發(fā)癥。日常可適當(dāng)補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)免疫力，但不可替代藥物治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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