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肚子受涼了拉肚子怎么辦

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肚子受涼了拉肚子可通過熱敷腹部、補充水分、調(diào)整飲食、服用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。肚子受涼拉肚子通常由胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、急性胃腸炎、腸易激綜合征、食物中毒等原因引起。

1、熱敷腹部

用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次熱敷15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解腸道痙攣，減輕腹痛和腹瀉癥狀。注意避免燙傷皮膚，嬰幼兒及皮膚感覺障礙者需在家長監(jiān)護下進行。

2、補充水分

腹瀉會導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)大量流失，需要及時補充口服補液鹽或淡鹽水。每排一次稀便后應(yīng)補充100-200毫升液體，少量多次飲用。可自制補液水：500毫升溫開水加1.75克食鹽和10克白糖。避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。

3、調(diào)整飲食

腹瀉期間宜選擇低纖維、低脂、易消化的食物，如米湯、面條、饅頭、蘋果泥等。少量多餐，避免生冷、辛辣、油膩食物。癥狀緩解后可逐步添加瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白。乳糖不耐受者需暫時避免乳制品。

4、服用藥物

蒙脫石散能吸附腸道內(nèi)的病原體及其毒素；雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可調(diào)節(jié)腸道菌群；諾氟沙星膠囊針對細菌性腸炎。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行服用止瀉藥，尤其是伴有發(fā)熱或血便時。

5、就醫(yī)治療

若腹瀉持續(xù)超過48小時，出現(xiàn)高熱、嚴重脫水、血便或意識改變，應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)生可能會進行血常規(guī)、糞便檢查，必要時給予靜脈補液或抗生素治療。嬰幼兒、孕婦及老年人出現(xiàn)腹瀉更需及時就診。

腹瀉期間應(yīng)注意休息，避免劇烈運動。保持腹部保暖，夏季睡覺時也要蓋好腹部。注意飲食衛(wèi)生，飯前便后洗手，食物要徹底加熱?；謴?fù)期可適量補充含益生菌的酸奶，幫助重建腸道菌群平衡。平時要加強鍛煉，增強體質(zhì)，避免腹部受涼誘發(fā)腹瀉。如反復(fù)出現(xiàn)受涼后腹瀉，建議進行胃腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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