山蘇子常用于泡茶、煎湯、入藥膳或外敷。山蘇子是唇形科植物香薷的干燥地上部分，具有發(fā)汗解表、化濕和中等功效，主要用于暑濕感冒、惡寒發(fā)熱、頭痛無汗、腹痛吐瀉等癥。
1、泡茶飲用
取3-5克干燥山蘇子，用沸水沖泡10分鐘后飲用，可緩解輕度暑濕引起的頭暈胸悶。脾胃虛寒者不宜長期飲用，可能出現(xiàn)胃脘不適。建議搭配藿香、佩蘭等藥材增強(qiáng)化濕效果。
2、煎湯內(nèi)服
山蘇子常與香薷、厚樸配伍煎煮，用于暑季感寒導(dǎo)致的發(fā)熱無汗。煎煮時間控制在15-20分鐘，久煎可能降低揮發(fā)油含量。服用后需避風(fēng)保暖，陰虛血熱者慎用。
3、入藥膳調(diào)理
山蘇子可加入荷葉粥或冬瓜湯中，適合夏季食欲不振時食用。與白扁豆、薏苡仁同煮能增強(qiáng)健脾祛濕功效。每日食用量不超過10克，孕婦應(yīng)避免添加。
4、外敷患處
鮮品山蘇子搗爛外敷可緩解蚊蟲叮咬引起的紅腫，配合金銀花效果更佳。皮膚破損處禁用，外敷時間不宜超過30分鐘，過敏體質(zhì)者需先做皮膚測試。
5、配伍成藥
山蘇子是香薷散、六一散等中成藥的重要成分，這類成藥多用于暑濕感冒。使用前需辨證施治，不可與滋補(bǔ)類中藥同時服用，避免影響藥效。
使用山蘇子時需注意體質(zhì)辨證，風(fēng)寒感冒或濕熱證患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。儲存時應(yīng)置于陰涼干燥處，防止霉變。日?？纱钆溥m量運(yùn)動促進(jìn)排汗，但使用期間應(yīng)避免長時間暴曬。出現(xiàn)惡心、皮疹等不良反應(yīng)時應(yīng)立即停用并就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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