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插幾下就射了怎么辦

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早泄可通過行為療法、局部麻醉藥物、口服藥物、心理干預(yù)、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄通常由心理因素、龜頭敏感度過高、前列腺炎、甲狀腺功能異常、遺傳因素等原因引起。

1、行為療法

通過停動(dòng)法或擠壓法延長(zhǎng)射精潛伏期。停動(dòng)法指在性交過程中感到即將射精時(shí)暫停動(dòng)作，待興奮度降低后繼續(xù)。擠壓法則是在射精前用手輕壓陰莖冠狀溝部位以延緩射精。這兩種方法需要伴侶配合，重復(fù)進(jìn)行可幫助建立控制力。

2、局部麻醉藥物

利多卡因凝膠等表面麻醉劑能降低龜頭敏感度。使用前需清潔陰莖，在性交前20分鐘涂抹于冠狀溝處，10分鐘后擦凈避免影響伴侶。需注意可能引起局部皮膚麻木或過敏反應(yīng)。

3、口服藥物

達(dá)泊西汀片是專用于早泄的短效5-羥色胺再攝取抑制劑，需在性活動(dòng)前1-3小時(shí)服用。舍曲林片等抗抑郁藥也有延長(zhǎng)射精作用，但需每日規(guī)律服用。所有藥物均需醫(yī)生評(píng)估后使用。

4、心理干預(yù)

焦慮或抑郁導(dǎo)致的早泄需認(rèn)知行為治療。通過性教育糾正錯(cuò)誤觀念，緩解操作焦慮。伴侶共同參與治療可緩解緊張情緒，建立良性互動(dòng)模式。嚴(yán)重心理障礙需聯(lián)合心理咨詢。

5、中醫(yī)調(diào)理

腎氣不固型可用金匱腎氣丸，心脾兩虛型適用歸脾丸。針灸常選關(guān)元、腎俞等穴位，配合艾灸效果更佳。需辨證施治，避免自行用藥。飲食可適量食用山藥、枸杞等平補(bǔ)食材。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度手淫或禁欲。性交前可通過深呼吸放松身心，使用較厚避孕套降低敏感度。伴侶間加強(qiáng)溝通，避免因早泄產(chǎn)生矛盾。長(zhǎng)期未改善者需排查糖尿病、多發(fā)性硬化等器質(zhì)性疾病。建議記錄射精潛伏期變化，復(fù)診時(shí)供醫(yī)生參考調(diào)整方案。飲食可增加鋅元素?cái)z入，如牡蠣、堅(jiān)果等，但需注意適量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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