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小孩發(fā)燒怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

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小孩發(fā)燒期間可通過(guò)適量補(bǔ)充水分、易消化食物、富含維生素食物、優(yōu)質(zhì)蛋白及電解質(zhì)飲品維持營(yíng)養(yǎng)。發(fā)熱可能導(dǎo)致代謝加快和體液流失，需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以支持恢復(fù)。

1、水分補(bǔ)充

發(fā)熱時(shí)體溫升高會(huì)增加水分蒸發(fā)，建議少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽溶液，避免一次性大量飲水加重胃腸負(fù)擔(dān)。若伴隨嘔吐或腹瀉，需更頻繁補(bǔ)充以防脫水。

2、易消化食物

選擇米粥、面條、蒸蛋等低纖維軟食，減少胃腸消化壓力。蘋果泥、香蕉等水果可提供能量且易吸收，避免油膩、辛辣或高糖食物刺激消化道。

3、富含維生素食物

西藍(lán)花、胡蘿卜等煮軟的蔬菜可補(bǔ)充維生素A和維生素C，幫助免疫調(diào)節(jié)。新鮮果汁需稀釋后飲用，避免果酸刺激咽喉或引發(fā)腹脹。

4、優(yōu)質(zhì)蛋白

豆腐、魚肉末或雞胸肉泥提供易吸收的蛋白質(zhì)，促進(jìn)組織修復(fù)。發(fā)熱期間蛋白質(zhì)需求增加，但需控制單次攝入量，分次進(jìn)食更利于吸收。

5、電解質(zhì)平衡

椰子水、稀釋的運(yùn)動(dòng)飲料或自制米湯能補(bǔ)充鈉、鉀等電解質(zhì)，維持體液平衡。避免商業(yè)飲料含過(guò)多添加劑，家長(zhǎng)可咨詢醫(yī)生使用專用電解質(zhì)粉。

發(fā)熱期間應(yīng)監(jiān)測(cè)孩子進(jìn)食情況，若持續(xù)拒食超過(guò)24小時(shí)或出現(xiàn)精神萎靡、尿量減少等脫水表現(xiàn)，需及時(shí)就醫(yī)。恢復(fù)期逐步增加食物種類，保持飲食清淡，避免強(qiáng)迫進(jìn)食。日常注意餐具消毒，食物現(xiàn)做現(xiàn)吃，室溫存放不超過(guò)2小時(shí)。適當(dāng)臥床休息，配合醫(yī)生治療原發(fā)疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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