孕婦通??梢猿灾竺?,但要注意攝入量,不可一次性吃得過多。
煮毛豆是日常生活中常見的食物,由毛豆、清水烹煮而成,有清香的口感。孕婦適量吃煮毛豆,一般不會對身體的健康造成影響。毛豆中含有多種營養(yǎng)成分,如維生素、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)等,有利于補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì),從而提高身體的抵抗力。此外,毛豆中的鐵元素含量較高,孕婦適量吃毛豆,有助于維持身體中的血液正常運行,一定程度上,還可預防孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況。
需注意,毛豆屬于豆類食物,不建議吃得過多,以免加重胃腸道的負擔,出現(xiàn)腹脹、惡心、腹痛等消化不良的癥狀。
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