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小腿后面酸脹怎么回事

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小腿后面酸脹可能與肌肉勞損、靜脈曲張、腰椎間盤突出、下肢深靜脈血栓、缺鈣等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部酸痛、腫脹、活動受限等癥狀?？赏ㄟ^熱敷按摩、穿戴彈力襪、藥物緩解、手術(shù)治療等方式改善。

1、肌肉勞損

長時(shí)間站立行走或劇烈運(yùn)動可能導(dǎo)致腓腸肌過度疲勞，乳酸堆積引發(fā)酸脹感。常伴有肌肉僵硬、按壓疼痛。建議減少下肢負(fù)重活動，運(yùn)動后做腿部拉伸，局部熱敷配合按摩緩解癥狀。

2、靜脈曲張

下肢靜脈瓣膜功能不全時(shí)，血液淤積會使小腿后方出現(xiàn)蚯蚓狀凸起，伴隨沉脹感和夜間抽筋?？赡芘c久站、肥胖等因素有關(guān)。需避免長時(shí)間保持同一姿勢，穿戴醫(yī)用二級壓力彈力襪，嚴(yán)重者可考慮靜脈射頻消融術(shù)。

3、腰椎間盤突出

腰椎神經(jīng)根受壓可能引發(fā)放射性小腿酸脹，常合并腰痛、下肢麻木。多與久坐、腰部外傷有關(guān)。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等營養(yǎng)神經(jīng)和消炎藥物，配合牽引理療。

4、下肢深靜脈血栓

血栓阻塞靜脈會導(dǎo)致小腿后方突發(fā)腫脹、皮膚發(fā)紅發(fā)熱，可能由手術(shù)臥床、凝血異常等引起。確診需通過血管超聲檢查，急性期需注射低分子肝素鈣注射液，禁止隨意按摩患肢以防血栓脫落。

5、缺鈣

鈣離子缺乏時(shí)肌肉興奮性增高，易出現(xiàn)小腿后方痙攣性酸脹，夜間癥狀明顯。多見于孕婦、老年人。建議多食用乳制品、豆制品，必要時(shí)補(bǔ)充碳酸鈣D3片，配合日曬促進(jìn)鈣吸收。

日常應(yīng)注意避免久站久坐，每隔1小時(shí)活動下肢促進(jìn)血液循環(huán)；睡眠時(shí)墊高小腿幫助靜脈回流；均衡攝入富含鉀、鎂的香蕉、深綠色蔬菜等食物；選擇透氣性好的鞋子，運(yùn)動前后做好熱身和放松。若酸脹持續(xù)加重或出現(xiàn)單側(cè)肢體明顯腫脹、皮膚變色等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查血管和神經(jīng)系統(tǒng)病變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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