吃完飯一般不能躺著。如有不適,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
在吃完飯后,通常是不能立即躺著的。飯后立即躺下,胃腸蠕動(dòng)會(huì)相對(duì)減慢,食物在胃內(nèi)排空的速度也會(huì)變緩,這會(huì)影響正常的消化過(guò)程,容易導(dǎo)致消化不良,出現(xiàn)胃脹、胃痛等癥狀。而且,躺下后胃部位置相對(duì)水平,胃酸更容易反流至食管,長(zhǎng)期如此可能引發(fā)反流性食管炎。另外,飯后馬上躺著不利于身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,還可能導(dǎo)致脂肪堆積,增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。反流性食管炎患者可以遵醫(yī)囑使用艾司奧美拉唑鎂腸溶片、雷貝拉唑鈉腸溶片、蘭索拉唑片等藥物進(jìn)行緩解。
日常生活中,建議飯后保持直立姿勢(shì)至少30分鐘,避免食用辛辣、油膩、過(guò)甜的食物,如辣椒、肥肉、蛋糕等,還應(yīng)注意飲食規(guī)律,避免暴飲暴食,飯后可進(jìn)行散步,促進(jìn)消化。
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