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血糖飯前飯后的標(biāo)準(zhǔn)是什么

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血糖飯前標(biāo)準(zhǔn)為3.9-6.1mmol/L，飯后2小時(shí)標(biāo)準(zhǔn)為≤7.8mmol/L。血糖監(jiān)測需結(jié)合空腹血糖、餐后血糖及糖化血紅蛋白等指標(biāo)綜合評估。

空腹血糖指至少8小時(shí)未進(jìn)食后測量的血糖值，正常范圍為3.9-6.1mmol/L。若空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之間屬于空腹血糖受損，超過7.0mmol/L需警惕糖尿病可能。餐后2小時(shí)血糖從進(jìn)食第一口開始計(jì)時(shí)，正常值應(yīng)≤7.8mmol/L。7.8-11.1mmol/L提示糖耐量異常，超過11.1mmol/L可能為糖尿病。妊娠期女性空腹血糖需≤5.1mmol/L，餐后1小時(shí)≤10.0mmol/L，餐后2小時(shí)≤8.5mmol/L。老年人可適當(dāng)放寬標(biāo)準(zhǔn)，但空腹不宜超過7.0mmol/L，餐后2小時(shí)不超過10.0mmol/L。血糖波動(dòng)受飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量、應(yīng)激狀態(tài)及藥物影響，單次測量異常需重復(fù)檢測確認(rèn)。

日常需保持規(guī)律飲食，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，避免精制糖和油炸食品。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測血糖防止低血糖。定期檢查糖化血紅蛋白反映3個(gè)月平均血糖水平，糖尿病患者需每日監(jiān)測并記錄血糖變化。出現(xiàn)多飲多尿、體重驟降等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，妊娠期或合并心腦血管疾病者需更嚴(yán)格控糖目標(biāo)。血糖儀使用前校準(zhǔn)試紙，采血時(shí)避免擠壓手指，不同時(shí)間點(diǎn)測量數(shù)據(jù)應(yīng)橫向?qū)Ρ取?/p>

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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