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嗓子發(fā)干發(fā)緊怎么回事

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嗓子發(fā)干發(fā)緊可能與空氣干燥、用嗓過度、反流性咽喉炎、過敏性咽喉炎、慢性咽炎等因素有關(guān)?？赏ㄟ^調(diào)整環(huán)境濕度、減少發(fā)聲、藥物治療等方式緩解。

1、空氣干燥

長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)房或干燥環(huán)境中，會(huì)導(dǎo)致咽喉黏膜水分蒸發(fā)過快。建議使用加濕器保持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免長(zhǎng)時(shí)間張口呼吸，可適量飲用溫水或含服潤(rùn)喉糖緩解。

2、用嗓過度

教師、歌手等職業(yè)人群因聲帶持續(xù)振動(dòng)易引發(fā)黏膜充血。需注意聲休，每小時(shí)發(fā)聲不超過45分鐘，發(fā)聲時(shí)保持身體直立，避免清嗓動(dòng)作。可配合蒸汽吸入幫助黏膜修復(fù)。

3、反流性咽喉炎

胃酸反流刺激咽喉部黏膜，常伴燒灼感、晨起聲嘶?？赡芘c食管括約肌松弛、晚餐過晚有關(guān)。建議睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭15度，可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物。

4、過敏性咽喉炎

接觸花粉、塵螨等過敏原后出現(xiàn)咽喉刺癢、干咳。需排查過敏原并避免接觸，外出佩戴口罩，急性發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、布地奈德鼻噴霧劑，嚴(yán)重者需進(jìn)行脫敏治療。

5、慢性咽炎

長(zhǎng)期煙酒刺激或急性炎癥遷延所致，咽后壁常見淋巴濾泡增生。需戒除煙酒，避免辛辣飲食，可遵醫(yī)囑使用銀黃含化片、復(fù)方硼砂含漱液，合并細(xì)菌感染時(shí)需用阿莫西林克拉維酸鉀片。

日常需保持每日1500-2000毫升溫水?dāng)z入，避免冰鎮(zhèn)及碳酸飲料。飲食以清淡易消化為主，多食雪梨、銀耳等潤(rùn)燥食材。晨起可用淡鹽水漱口，冬季外出佩戴圍巾防護(hù)。若癥狀持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)吞咽困難、痰中帶血等情況，應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科進(jìn)行喉鏡檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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