身上發(fā)熱可能由環(huán)境溫度過高、劇烈運動、感染性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、自身免疫性疾病等原因引起,可通過物理降溫、藥物治療、調(diào)整生活方式等方式緩解。
長時間處于高溫環(huán)境或穿著過多衣物可能導致體溫升高,表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、出汗增多。此時應(yīng)轉(zhuǎn)移到陰涼通風處,解開衣物幫助散熱,適量飲用溫水補充水分。避免直接吹冷風或冰敷,以免引起血管收縮反而不利于散熱。
高強度運動后肌肉產(chǎn)熱增加會使體溫暫時性升高,伴有面色潮紅、心跳加快。建議運動后靜息30分鐘,用溫水擦拭身體,穿著透氣吸汗的衣物。運動前后要做好熱身和放松,避免突然停止運動。
細菌或病毒感染可能引起發(fā)熱,如上呼吸道感染可能出現(xiàn)咽痛、咳嗽,泌尿系統(tǒng)感染可能伴有尿頻尿急??勺襻t(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、連花清瘟膠囊等藥物。感染引起的發(fā)熱通常持續(xù)3-5天,超過5天不退需及時就醫(yī)。
甲狀腺功能亢進可能導致基礎(chǔ)代謝率增高,出現(xiàn)持續(xù)性低熱伴有多汗、心慌、體重下降。需要檢查甲狀腺功能,確診后可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物控制甲狀腺激素分泌。
系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風濕關(guān)節(jié)炎等疾病可能引起長期低熱,伴有關(guān)節(jié)疼痛、皮疹等癥狀。需要完善抗核抗體譜等檢查,確診后可能需要使用醋酸潑尼松片、甲氨蝶呤片等免疫抑制劑治療。
出現(xiàn)不明原因發(fā)熱時應(yīng)注意監(jiān)測體溫變化,記錄發(fā)熱時間和伴隨癥狀。保持充足休息,飲食以清淡易消化為主,適量補充維生素C含量高的水果蔬菜。避免自行使用退熱藥物掩蓋病情,體溫超過38.5攝氏度或持續(xù)3天以上應(yīng)及時就醫(yī)檢查血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等指標明確病因。發(fā)熱期間要多喝水促進代謝,穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物,保持室內(nèi)空氣流通但避免直接吹風。
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