一般情況下,坐月子是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期可以吃巧克力,但是要注意適量。
巧克力中含有咖啡因,能振奮精神、緩解疲勞。其中的脂質(zhì)多糖等對于神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用,在穩(wěn)定情緒、緩解精神緊張方面,有較好的輔助效果。巧克力可以迅速補充人體的能量、增強食欲、預防低血糖等效果。但是不宜大量吃巧克力,容易刺激胃腸道黏膜,對胃腸道造成負擔,引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀,不利于身體健康。
日常多臥床休息,避免從事重體力勞動,飲食上需增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,可選擇牛肉、雞蛋、瘦肉等高蛋白質(zhì)食物,以補充能量。
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