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內(nèi)火旺長(zhǎng)痘怎么排毒

2019-12-31 14:24

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杜斌副主任醫(yī)師

三甲天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院針灸科

語(yǔ)音內(nèi)容：

內(nèi)火旺的人通常會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的癥狀，這時(shí)候我們最好通過(guò)平衡飲食，多吃一些清涼去火的食物來(lái)敗火，內(nèi)火旺只是一種亞健康狀態(tài)，需要保持樂(lè)觀的心態(tài)和充足的睡眠。喝一些去火的茶，可以選擇多喝清熱瀉火的茶，如竹葉茶、涼茶、決明子茶、苦瓜茶、烏龍茶、薄荷茶、鐵觀音等。

多吃新鮮果蔬，同時(shí)也需要多吃鮮果蔬菜，如冬瓜、絲瓜、綠豆、番茄、桃子及河鮮海鮮制品，這些都是有助于排除體內(nèi)燥熱的。注意腸胃道的排毒，尤其是便秘厲害的人，必須每月定時(shí)清腸道，方法也很簡(jiǎn)單，大口喝下溫?zé)岬柠}水，一般要喝800毫升以上，可以間隔開(kāi)來(lái)喝，能喝多少喝多少，然后等著排泄即可。

也可以通過(guò)中藥調(diào)理身體，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，解決內(nèi)火旺以及消化系統(tǒng)異常的問(wèn)題，蛇舌草、海藻、黃岑、連翹、甘草、生地、金銀花都是很好的降火祛痘良藥，具體如何搭配可向醫(yī)生咨詢。

另外要保持個(gè)人衛(wèi)生，衛(wèi)生工作沒(méi)做好，痘痘自然會(huì)長(zhǎng)期存在。因此，可選擇專用洗面乳早晚清潔面部肌膚，控油去角質(zhì)。另外，由于睡眠時(shí)我們的面部會(huì)長(zhǎng)時(shí)間接觸枕頭套，而枕頭套最容易堆積死細(xì)胞、螨蟲(chóng)、頭皮屑等臟東西，所以枕頭套要時(shí)常換洗。

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男人晚上口渴可以采取以下措施治療：第一，如果喝酒、吸煙、生活不規(guī)律引起上火口渴，可以吃一些清熱解毒的藥物，比如菊花、麥冬泡水；如果口渴嚴(yán)重，可以服用清胃散、解毒片等藥物去除火熱，改善口渴癥狀。第二，有可能是糖尿病引起口渴，如果夜間口渴程度比較嚴(yán)重，需要到醫(yī)院檢查是否患有糖尿病并及時(shí)治療。第三，干燥綜合征也可以引起來(lái)比較難忍的口渴，需要專科醫(yī)生進(jìn)行檢查、篩查，所以如果晚上口渴嚴(yán)重，需要找?？漆t(yī)生就診。

64252次播放 2019-10-12

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