精索靜脈曲張患者通常可以跑步,但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。精索靜脈曲張是陰囊內(nèi)靜脈叢異常擴(kuò)張的疾病,輕度患者適度跑步不會(huì)加重病情,但中重度患者或運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)陰囊墜痛時(shí)應(yīng)減少跑量。
輕度精索靜脈曲張患者跑步時(shí),建議選擇平緩的配速和短距離,穿著支撐性好的運(yùn)動(dòng)內(nèi)褲減輕陰囊下垂感。跑步可促進(jìn)下肢血液循環(huán),對(duì)改善靜脈回流有一定幫助,但單次跑步時(shí)長(zhǎng)建議控制在30分鐘以內(nèi),運(yùn)動(dòng)后及時(shí)平躺抬高臀部緩解靜脈壓力。若跑步時(shí)出現(xiàn)陰囊隱痛或灼熱感,應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并冷敷。
對(duì)于站立時(shí)可見(jiàn)明顯蚯蚓狀靜脈團(tuán)的中重度患者,長(zhǎng)時(shí)間跑步可能加重血液淤積。這類患者應(yīng)優(yōu)先選擇游泳、騎自行車等對(duì)會(huì)陰壓迫較小的運(yùn)動(dòng),跑步時(shí)需穿戴醫(yī)用級(jí)陰囊托帶。若運(yùn)動(dòng)后持續(xù)出現(xiàn)睪丸鈍痛、排尿不適或精液質(zhì)量下降,需暫停跑步并及時(shí)復(fù)查超聲。
精索靜脈曲張患者日常應(yīng)避免負(fù)重深蹲、長(zhǎng)時(shí)間騎行等增加腹壓的運(yùn)動(dòng),跑步前后可進(jìn)行提肛訓(xùn)練增強(qiáng)盆底肌群支撐力。建議每半年復(fù)查精索靜脈超聲,合并不育或重度疼痛者需考慮顯微鏡下精索靜脈結(jié)扎術(shù)等治療。
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